Lisina

Propiedades: es un aminoácido esencial que debe aportarse al cuerpo en los alimentos. Es necesario para sintetizar varios tipos de proteínas que se emplean en el crecimiento, cicatrización y para mantener las funciones normales del cuerpo. La lisina tiene importancia especial para el desarrollo muscular saludable y para conservar el calcio absorbido en el cuerpo. Una cantidad adecuada de lisina en los niños apoya al sistema inmunitario, al crecimiento y promueve el apetito.

Fuentes: carne, queso, huevo y nueces.