Fósforo
Propiedades: junto con el calcio, el fósforo ayuda a garantizar que los huesos en crecimiento y los dientes sean fuertes y sanos. También ayuda a filtrar los desechos en los riñones y contribuye a la producción de energía en el cuerpo al ayudar en la digestión.
Fuentes; carne, pescado, leche, pan y cereales integrales.
