Consulte a su médico

¿Qué dice el médico?

Independientemente de cuán bien se encuentre de salud, consulte primero a su médico. Lo importante es que se asegure de que su condición médica no limite su actividad. No deje de consultar a sus prestadores de atención médica durante el embarazo para que le indiquen cómo modificar su rutina.
 
Los expertos están de acuerdo en que es mejor el ejercicio regular que el esporádico. Las sesiones breves y frecuentes son más saludables que los arranques ocasionales de actividad. En cuanto el médico le permita hacer ejercicio, hágase el propósito de realizarlo. Haga ejercicio de tres a cinco veces a la semana, no se esfuerce demasiado.