¿Por qué hacer ejercicio?

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Posibles beneficios del ejercicio regular

En lo que se refiere al embarazo, el acondicionamiento físico tiene muchos beneficios:

Estimula el sistema inmunológico.

Estar en forma ayuda a que el cuerpo evite o resista las incomodidades relacionadas con el embarazo, por ejemplo, dolor de espalda, calambres musculares, inflamación, constipación y várices. Además, disminuye el riesgo de hipertensión inducida por el embarazo.

Las mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo tienen una mejor condición mental, un nivel más bajo de estrés y duermen mejor. El ejercicio también ayuda a mantener el cuerpo en mejor forma durante el embarazo.