Embarazo

No coma carne ni pescado crudos, sólo bien cocidos.

No coma huevo crudo: Cueza bien hasta que la yema y la clara estén duras.

Recaliente todos los alimentos precocidos.

Sea consciente con la higiene cuando cocine (por ejemplo, lávese las manos después de manejar carne roja o de ave cruda).

Si prepara pescado, retire toda la piel. Evite el pez espada, tiburón, atún, pez caballa, huauchinango rojo y pescados de agua salada. Es mejor comer salmón silvestre que de cultivo comercial.

Lave muy bien frutas y verduras.

Evite quesos sin pasteurizar, como los quesos suaves.

Evite el hígado y productos de hígado.

Manténgase en condición física: la natación, ciclismo o caminatas rápidas se pueden ejercitar en cualquier etapa del embarazo. Se deben evitar los deportes de contacto o ejercicio con riesgo de una caída.

Lávese las manos con más frecuencia.

Evite el contacto con gatos. Las propietarias de gatos deberán consultar a su médico.