Cuide su mente y su cuerpo

¿Es posible separar la mente del cuerpo? ¿La “mente” es algo que tenemos en la cabeza y el “cuerpo” sólo se refiere a la fisiología? En la cultura y la medicina occidental, muchas veces la respuesta es afirmativa, aunque ha cambiado de manera lenta pero segura. En los últimos años, la medicina holística y alternativa se ha vuelto cada vez más importante. Muchos pacientes buscan ayuda médica alternativa aparte de los medicamentos tradicionales.

Por otro lado, las culturas orientales siempre han visto la mente y el cuerpo como dos partes conectadas de un todo.

Es importante mantener el equilibrio de todos los aspectos de la vida cotidiana, incluyendo cómo nos cuidamos.

En esta sección quisiéramos dar algunos consejos sobre cómo mantenerse en buena condición y activos, como manejar los ajetreados compromisos de la vida, y haremos algunas sugerencias para mejorar el manejo del estrés.