¿Qué alimentos
contienen vitaminas?
Las vitaminas son sustancias que se encuentran en los alimentos que
comes y tienen un papel especial que cumplir. Entre ellas están:
![Imagen de un pescado](assets/img/pescado.webp)
Leche, pescado, hígado, yema de huevo.
![Imagen de una zanahoria](assets/img/zanahoria.webp)
Frutas y verduras de color anaranjado, como zanahorias y melón; además las verduras de hojas verde obscuro, como las espinacas.
![Imagen de una naranja](assets/img/naranja.webp)
Cítricos como naranja, fresa, brócoli, col, kiwi.
![Imagen de un camaron](assets/img/camaron.webp)
Cereales integrales, carne, lácteos, leche, yogur, pescado, mariscos y frijoles.
![Imagen de un huevo](assets/img/huevo.webp)
Trigo, avena, verduras de hoja verde, yema de huevo y frutos secos.
![Imagen de un pescado](assets/img/pescado.webp)
Leche, pescado, hígado, yema de huevo.
![Imagen de una naranja](assets/img/naranja.webp)
Cítricos como naranja, fresa, brócoli, col, kiwi.
![Imagen de un camaron](assets/img/camaron.webp)
Cereales integrales, carne, lácteos, leche, yogur, pescado, mariscos y frijoles.
![Imagen de una zanahoria](assets/img/zanahoria.webp)
Frutas y verduras de color anaranjado, como zanahorias y melón; además las verduras de hojas verde obscuro, como las espinacas.
![Imagen de un huevo](assets/img/huevo.webp)
Trigo, avena, verduras de hoja verde, yema de huevo y frutos secos.